Durch eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele lernen Sie, Stress abzubauen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Die vielfältigen Übungen reichen von sanften Dehnungen bis hin zu kraftvollen Atemtechniken, die Ihre Vitalität steigern und Lebensqualität verbessern. In einer unterstützenden Umgebung haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönliche Praxis zu vertiefen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.
Lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen Sie ein in die Welt des Yoga, wo Sie nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentales und emotionales Wohlbefinden erfahren können. Machen Sie den ersten Schritt zu einem energetischeren, erfüllteren Leben!
Yogastile
Der Yogaunterricht basiert auf einer fundierten Ausbildung im Integral Yoga nach Swami Sivananda. Für präzise Ausrichtung fließen Elemente aus Iyengar und Anusara Yoga ein, während Yin Yoga für tiefe Entspannung sorgt. Aspekte des Vinyassa und Ashtanga Yoga ergänzen den Unterricht, um Kraft und Kondition zu stärken und ein ganzheitliches Erlebnis zu schaffen.
Ganzheitliche Vorteile
Moderne Yogastile vereinen Flexibilität, Kraft und ganzheitliches Wohlbefinden durch die harmonische Kombination von Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Jede Stunde wird individuell gestaltet, sodass für jeden etwas Passendes dabei ist – spannend, abwechslungsreich und mit einer Prise Leichtigkeit.
Positive Wirkungen des Yoga auf Körper, Geist und Seele
Die klassischen Yogaübungen (Asanas) entfalten ihre Wirkung auf den gesamten Körper: Sie dehnen und stärken Muskeln und Gelenke, richten die Wirbelsäule auf und fördern das harmonische Zusammenspiel von inneren Organen, Drüsen und Nerven.
Durch Stressreduktion wird eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens erreicht und ein erholsamer Schlaf unterstützt.
Körperliche Blockaden und Verspannungen lösen sich, während der Energiefluss aktiviert wird. Durch diese ganzheitliche Körperarbeit findet auch der Geist zu mehr Konzentration und innerer Ruhe.
Yoga trägt dazu bei, eine bessere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und in Balance mit den Anforderungen des Lebens zu bleiben.
Yoga
Ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele.
+49 6203 64082